Egal wohin es geht, eine gut sortierte Reiseapotheke gehört mit in den Koffer, damit kleinere Verletzungen oder leichtere Erkrankungen direkt vor Ort versorgt werden können. Hier eine Checkliste mit den richtigen Medikamenten.

Geh diese Liste in Ruhe durch, notiere Dir die wichtigen Dinge und stellt sie hinterher zusammen. Berücksichtige unbedingt zusätzlich die Medikamente, die Du regelmäßig benötigst. Falls Dir Unverträglichkeiten bekannt sind, berücksichtige diese. Bedenke auch, dass sich bestimmte Medikamente bei Wärme verändern (z.B. können Zäpfchen schmelzen oder Wirkstoffe verloren gehen) und daher gekühlt werden müssen. Deshalb hängt die Ausstattung der Reiseapotheke vom Reiseziel, Reisedauer und der Art der Reise ab.

Die Grundausstattung:

• Medikamente, die regelmäßig eingenommen werden müssen, in ausreichender Menge
• Durchfallmittel
• Medikamente gegen Fieber bzw. Schmerzen
• Antiseptika

Für Gebiete mit schlechter medizinischer Versorgung:

• Mittel gegen Reisekrankheit
• Arzneien gegen Erkältungsbeschwerden (Schnupfen, Husten, Heiserkeit)
• Salbe oder Gel gegen Verstauchungen oder Prellungen
• Mittel gegen Magen-/Darmkrämpfe oder Regelbeschwerden
• Juckreiz- und schmerzstillendes Gel bei Sonnenbrand oder Insektenstich (z.B. Fenistil)
• Wund- und Heilsalbe sowie Desinfektionsmittel
• Mittel zur Abwehr von Insekten (z.B. Autan)

Sonstiges:

• Verbandmull (6 und 8 cm breit), elastische Binde (8 cm breit), sowie Pflaster
• Pinzette, Schere, Einmalhandschuhe, Sicherheitsnadeln
• Fieberthermometer
• Brillenträger: Ersatzbrille bzw. Kontaktlinsen

Ergänzung für Tauchreisen mit langen Wegstrecken zum Tauchplatz:

• Verbandmaterial: Wundschnellverband, Sterilkompressen, Dreiecktuch, Tape
• Haut- und Weichteile: Lippenschutz, Blasenpflaster, Fußpflege
• Nahrungsmittelergänzung, z.B. Mineralsalzmischung oder Vitaminpräparate